▼「サイコロジカル・ファーストエイド」（略称＝ＰＦＡ）

[制作] ＮＣＴＳＮ（米・国立子どもトラウマテイックストレスネットワーク）＋ＮＣＰ（米・国立ＰＴＳＤセンター）＋兵庫県こころのケアセンター

[解説] 「サイコロジカル・ファーストエイド」は、災害、大事故などの直後に提供できる、心理的支援のマニュアルです。ＰＦＡは、特別な治療法のマニュアルではありません。少しの知識があれば誰にでもできる、こころのケガの回復を助けるための基本的な対応法を、効率よく学ぶためのガイドです。それぞれのご専門、お立場、ご経験、あるいは現場のニーズに応じて、必要な部分だけを取り出して学んだり、使ったりすることができます。」
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　ということなので、自分でよんでみて、「うん、これはいいな」と思った部分だけ勝手に切り貼りして、リミックス版をつくってみました。自分のことは自分でなんとかしたいので、そうしました。ひとには個人差があるので、役に立ちそうなところもあれば、まったく役に立たないところもあるかもしれませんが、よかったらためしてみてください。自分はさっそくこれを参考にして、ブログ（「そげなもんたい」）を書いてみたら、かなり回復しました。そのあと、この「簡易イラスト版」をつくったら、さらに回復しました。そしてなによりも、やがてやってくる「怒りの日」にむけて、政府や東電や保安院やマスメディアに対する「正常」な「怒り」のエネルギーをキープしておくのにすごく役立ちました。本来はそういう使い方をするものではないのですが、自分はそういうふうに使いました（ごめんなさい）。どうかみなさんも、自分なりの使い方でこの「大変な時」をのりきってください。

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▼「サイコロジカルファーストエイド・簡易イラスト版」
　※「ＰＦＡ・サイコロジカルファーストエイド・日本語版」をもとに再編集
　※ イラストはすべてここから
　※画像をクリックすると拡大します。